Apakah Yoghurt Baik Untuk Diet Sehat

Yoghurt – merupakan hasil dari fermentasi bakteri. Yoghurt terbuat dari susu. Bakteri yang berperan penting dalam proses fermentasi yoghurt antara lain asam laktat, lactobacillus bulgaricus dan streptococcus thermophilus.

Apakah yoghurt baik untuk kesehatan.? tentu saja. Terlebih yoghurt baik untuk menjaga keasaman lambung dan tentunya bisa menekan pertumbuhan bakteri patogen di dalam usus. Sungguh luar biasa bukan.!!

yoghurt

Apakah keunggulan yoghurt. Yoghurt bukan hanya baik untuk menjaga keasaman lambung, melainkan untuk menurunkan berat badan kita.

Yogurt memiliki khasiat yang baik untuk menurunkan berat badan kita. dengan kandungan kalori rendah yang ada didalamnya bisa mengontrol nafsu makan dan mengurangi lemak di daerah tengah perut kita. Selain itu yogurt juga mampu memulihkan fungsi pencernaan.

Lalu, Apakah Yoghurt Baik Untuk Diet.?

Antara diet dan yoghurt memang erat kaitannya. Mengapa.? yoghurt kaya akan vitamin. Yoghurt baik untuk kesehatan dan juga cocok untuk anda yang ingin diet sehat. Di dalam yoghurt terdapat beberapa kandungan vitamin. Seperti vitamin A,B,C,D,E dan K.

Anda tahu rasa asam yang timbul di dalam yoghurt.? nah, rasa asam itu terdapat dari asam amino, prolin, serin dan masih banyak yang lainnya. Kandungan kandungan tersebut yang kemudian menjadi bahan atau kandungan aktif yang membantu menjaga kesehatan tubuh anda.

Bagiamana Cara Mengkonsumsi Yoghurt Untuk Diet Sehat.? Ini Jawabannya.!!

Cara konsumsi yoghurt terbilang sangatlah mudah. Anda bisa memakan sehari 3 kali pada waktu pagi, siang dan malam hari. Selain itu juga, anda bisa membuat yoghurt sebagai cemilan.

Coba ganti cemilan yang manis atau memiliki kadar lemak jenuh tinggi dengan mengalihkannya pada yoghurt. Disamping lebih sehat, yoghurt juga bisa melangsingkan tubuh anda. jika anda tidak suka dengan rasa yoghurt, anda bisa menambahkan campuran bahan lainnya. Seperti madu. Mengapa harus madu.? madu sangat cocok untuk anda yang tidak suka rasa masam pada yoghurt.

Simak Juga :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *


SEO Powered By SEOPressor
error: Jangan Copast Yah :) Hargai Karya Orang Lain