5 Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Varises – sebagian orang mungkin belum mendengar apa itu varises.? varises adalah kondisi pembengkakkan atau pelebaran pada pembuluh darah vena. Penyakit ini biasa terjadi pada daerah kaki, namun tidak menutup kemungkinan bisa terdapat pada daerah lainnya seperti tangan ataupun pinggang.

Sekilas Tentang Varises Pada Ibu Hamil

Mungkin anda sering melihat varises saat anda sedang mengandung. Varises pada ibu hamil umumnya sering muncul di kaki. Varises dapat menyebabkan adanya pelebaran dan pembengkakkan pada pembuluh darah. Tanda utama dari penyakit ini adalah menonjolnya pembuluh darah dan warnanya berubah menjadi biru.

cara mengatasi varises

cara mengatasi varises

Mengapa ibu hamil bisa terkena penyakit ini.? Mengapa ibu hamil sering terkena varises.? pada ibu hamil, volume darah di dalam tubuh akan meningkat. Hal tersebut yang kemudian dapat meningkatkan tekanan di dalam tubuh. Selain itu juga, ibu hamil memiliki peningkatan kadar hormon progesteron saat hamil dan seiring dengan pertumbuhan janin, rahim juga akan semakin membesar dan dapat menekan pembuluh darah vena besar pada sisi kanan tubuh.

Bagaimana Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil.?

Untuk mengatasi varises pada ibu hamil dapat melakukan beberapa gerakan. Gerakan gerakan tersebut diantaranya adalah dengan mengubah posisi. Hindari berdiri atau duduk yang terlalu lama dan Istirahatkan kaki anda dengan duduk sejenak.

Berikut merupakan telah kami rangkum kedalam 5 cara mengatasi penyakit varises pada ibu hamil.

1. Menjaga Berat Badan Berlebih

Berat badan berlebih dapat meningkatkan beban kerja pada pembuluh darah. Dan semakin berat badan anda, maka semakin beresiko anda terkena penyakit varises. Jagalah berat badan anda selama masa kehamilan, terlebih berat badan anda juga akan semakin membesar selama kehamilan.

2. Coba Tidur Dengan Posisi Miring

Posisi miring dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena di kaki. Dan posisi miring juga dapat membuat sirkulasi darah anda menjadi normal.

3. Membatasi Asupan Garam

Asupan garam selama kehamilan dapat membuat pembuluh darah anda bengkak. Saat anda hamil, sebaiknya anda membatasi asupan garam. Hal tersebut untuk meminimalkan pembengkakkan pada pembuluh darah vena anda.

4. Melakukan Pencegahan Terhadap Sembelit

Untuk mencegah penyakit ini, anda bisa melakukan pencegahan terhadap penyakit sembelit. Caranya yaitu dengan meminum banyak cairan dan tambahkan asupan karya serat dalam menu makanan anda.

5. Cobalan Untuk Berolahraga Ringan

Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Untuk pencegahan penyakit varises, anda bisa melakukan olaharaga ringan yang rutin dilakukan setiap harinya. Regangkan tangan anda dan cobalah dengan menggunakan metode olaharaga ringan seperti yoga.

Baca Juga Artikel Kami Yang Lainnya :

Dipost Oleh : Jelly Gamat QnC

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

´╗┐
SEO Powered By SEOPressor
error: Jangan Copast Yah :) Hargai Karya Orang Lain